ゾーン状態

ゾーンとフローという言葉を聞いたことは

ありますか？



この記事では

ゾーンとフローの違い

一瞬でフロー状態になれる方法



をシェアしていきます。



オリンピックに出場するような選手であったり

歴史に名を残すアスリートの方が入るある領域があります。



それは、



ゾーン （極限の集中状態）

という言葉を聞いたことはありますか？



周りの人間がゆっくり動いて見えるであったり

「ボールが止まって見える」

という名言が生まれてくるのは、



このゾーンの境地に入っているからだと言われています。



ゾーンの境地に常に入れるのが大リーグのイチロー選手。

イチロー選手のルーティーン化（習慣化）は

プロフェッショナルです。



毎日の昼食はカレー。

球場入りした時に階段を登るそうですが

踏み入れる足もどちらか決まっている。



ウォーミングアップが始まる時間も

決まっている。



試合が始まるといざバッターボックスへ。

お決まりのルーティーンが始まります。



イチロー選手はこう言います。

ルーティン化する意味とは？



ズレていることを自分で確認するため。



習慣化し

パフォーマンスを最大化する。



一瞬で爆発的に能力を出し切る集中領域。

それがゾーンになります。